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牙齿老咬腮帮子怎么办

原因分析

牙齿老咬腮帮子的原因很多，可能是因为紧张、焦虑或者压力太大所导致的习惯性动作，也可能是由于咬合不正常，导致食物无法充分咀嚼，刺激到口腔内部，从而产生刺激性感觉而咬腮帮子。

解决方法

与其担心牙齿老咬腮帮子导致的问题，不如从一开始就积极的寻找解决方法。

1.调整坐姿

长期以来，习惯性咬腮帮子的人通常在紧张或者焦虑时，会采用单腿交叠或搅饮品等方式缓解焦虑情绪，为了预防咬腮帮子的问题，建议调整坐姿，把两脚稳稳落地，双手放在膝盖上，这样更有利于放松。

2.减少压力

对于抑制咬腮帮子习惯来说，减少压力是十分重要的。在平时的生活中要多加调整心态，适当锻炼身体，通过跑步、瑜伽、健身等方式释放压力，同时也可以选取一些娱乐活动，比如唱歌、画画等。

3.改变口腔内习惯

现代矫正学已经证明，咬合异常或牙齿错位事实上真正的原因是口腔内夹杂不良的习惯，对于长期以来的咬腮帮子人来说更重要的便是要改变口腔内的习惯。可以选取每天在清洁的口腔上方放一片酸奶、口香糖或果冻，这样可以帮助提升舌头的活动性，让牙齿咀嚼东西发生变化。

4.专业求助

若长期以来自己试图改变坏习惯但习惯没有得到改善，建议就诊牙科或精神医学专门机构寻求帮助。医生会定制个体化的治疗方法，从根本上解决咬腮帮子等口腔问题。牙齿老咬腮帮子虽然看似小问题，长期下来难以避免的口腔问题会带来更多的麻烦。为了保障口腔健康，调整自己的坏习惯是势在必行的，不要再给自己找借口。

牙齿咬腮帮子怎么办

问题描述

有时候我们会不自觉地以牙齿咬腮帮子，导致腮帮子内部被损伤，感到不适。这种情况该怎么办呢？

症状分析

牙齿咬腮帮子会导致腮帮子内部受伤，出现疼痛、肿胀、红肿等症状。轻微的损伤可能会自行恢复，但是如果伤口太大或者没有及时处理，就可能会感染，甚至导致口腔疾病的发生。

治疗方法

如果出现了牙齿咬腮帮子的情况，可以采取以下治疗措施：

1.漱口

使用盐水漱口可以缓解口腔炎症和杀菌消毒，对于轻微的口腔创伤有一定的帮助。将一勺食盐加入适量温水中，每天早晚各漱口数次，可以促进伤口愈合。

2.敷冰袋

将冰块包裹在毛巾中，敷在腮帮子上，可以缓解肿胀和疼痛。每次敷5-10分钟，每天多次，但是要注意冰袋不要直接接触皮肤，建议加一层毛巾。

3.使用药膏

可以涂上一些口腔药膏，如芬必得或金嗓子液等，有镇痛，消炎消肿作用，可以加速伤口恢复。涂药的时候要将伤口周围的口腔清理干净，并且不要对口腔药膏涂抹过于频繁和过多。

4.饮食宜软

在治疗期间，要保持口腔清洁，并且选取软食、易消化的食物，避免食物过于刺激口腔伤口。可以多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，有助于伤口愈合。

5.治疗原因

牙齿咬腮帮子的根本原因是因为紧张、焦虑或者口腔不协调，建议对原因加以针对性的治疗，如学习放松、深呼吸等心理疗法，或者到口腔科检查牙齿是否有问题需要治疗。

预防方法

一旦出现牙齿咬腮帮子的情况，就会觉得身体不舒服，影响日常生活，所以我们应该尽可能地预防牙齿咬腮帮子的发生。以下是一些预防方法：

1.调整坐姿

坐姿如果不正确会导致牙齿咬腮帮子，所以要调整坐姿，让头部、颈部、腰部尽量保持垂直，同时放松下颌，避免咬合过紧。

2.食用充分的食物

我们在吃食物的时候一定要充分的咀嚼，这样可以减少嘴巴里的空气，减轻咬合的压力。同时也可以防止万一吃到异物而咬住了腮帮子。

3.找到紧张的原因

如果我们长时间处于紧张、焦虑的状态中，会导致牙齿咬合过紧，那么我们应该找到紧张的原因，采取一些方法缓解压力，如运动、瑜伽等。

4.计划口腔检查

定期进行口腔检查可以及时发现牙齿问题，并且对于牙齿问题进行治疗，减少牙齿咬腮帮子的发生。牙齿咬腮帮子是一种非常普遍的现象，但也是可以预防的。如果发生了这种情况，漱口、敷冰袋、使用口腔药膏等措施可以提供一些帮助。同时，保持身体放松，充分咀嚼、调整坐姿以及定期口腔检查都可以有效预防牙齿咬腮帮子的发生。

牙齿咬到腮帮子疼怎么办

为什么会出现以牙齿咬到腮帮子疼的情况？

以牙齿咬到腮帮子疼，是因为咬合时上下牙齿的位置不对，导致咬合力分散到了腮帮子上，造成了不适感和疼痛。除此之外，磨牙、错颌等原因都可能引起这种情况。

如何缓解以牙齿咬到腮帮子疼的症状？

以下这些方法可以缓解以牙齿咬到腮帮子疼的症状：

• 使用冰袋敷在疼痛的部位，每次持续15分钟。
• 避免咀嚼硬质食物，以免引起疼痛。
• 口腔内使用保护垫，可以减轻咬合时的疼痛。
• 定期去洗牙，保持口腔卫生，有助于减轻疼痛。

如何防止以牙齿咬到腮帮子疼？

以下这些方法可以帮助你防止以牙齿咬到腮帮子疼的情况：

• 定期检查口腔，发现问题及时治疗。
• 正确使用牙齿，避免咀嚼过硬或过大的食物。
• 避免磨牙，如果有磨牙的习惯，可以戴上磨牙板。
• 正确调整牙齿位置，避免出现错颌等问题。

何时需要就医治疗？

如果出现以牙齿咬到腮帮子疼的情况，可以先采取上述缓解疼痛的方法，如果情况严重，且经过一段时间的缓解仍未见明显好转，应及时就医治疗。建议选取正规医院或口腔科诊所接受治疗。

口腔保健小贴士

以下这些小贴士可以帮助你保持口腔健康：

• 每天刷牙两次，每次3分钟，使用含氟牙膏。
• 使用牙线清洁牙缝，定期去洗牙。
• 少吃甜食，不吸烟，避免喝过量的咖啡和茶水。
• 定期口腔检查，及时发现问题。

口腔健康是我们整个身体健康的重要组成部分，需要及时保养和治疗。如果出现以牙齿咬到腮帮子疼的症状，我们应该多加注意，采取有效的措施缓解疼痛，及时就医治疗。