长痘长在嘴周围和下巴[嘴周围长痘是什么原因造成的]_鼻部整形医师咨询

长痘长在嘴周围和下巴

长痘痘是困扰很多人的问题，尤其是长在嘴周围和下巴的痘痘更加令人烦恼。其实，长痘痘的原因很多，有生活习惯不良、饮食不当、内分泌失调、压力过大等。下面我们一块儿来看看为什么会在嘴周围和下巴长痘痘，以及如何改善这个问题。

为什么会在嘴周围和下巴长痘痘？

1.饮食不当饮食习惯是长痘痘的一个重要因素。过多的甜食、油腻食物、辛辣食品等都容易导致体内毒素堆积，从而引起皮肤问题。嘴周围和下巴部位的痘痘通常是由于食物不当导致的。2.生理因素女性的生理周期也会影响到皮肤的状况。例如，月经前后**水平的变化会引起内分泌失调，导致皮脂分泌增多，容易长痘痘。3.压力过大压力过大也是导致长痘痘的原因之一。心理压力会影响到身体的内分泌系统，导致皮肤出现问题。

如何改善嘴周围和下巴长痘痘？

1.合理饮食科学合理的饮食是防止长痘痘的重要措施。应多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻、辛辣食品的摄入量。适量喝水可以促进体内废物的排出，有利于皮肤的健康。2.均衡作息一个良好的作息习惯对皮肤的健康非常重要。要保证充足的睡眠，避免夜间过度熬夜。适当的运动可以促进新陈代谢，排除体内的废物垃圾。3.放松心情压力过大也是引起长痘痘的原因之一。要注意心理调整，保持心情舒畅，采取正确的应对压力的方法。4.保持清洁嘴周围和下巴部位的痘痘很容易因为口腔细菌感染而恶化。要保持口腔的清洁卫生，避免沾口腔细菌的手到这些部位。此外要注意洁面和卸妆动作的温和和正确性，避免刺激皮肤。嘴周围和下巴长痘痘问题的解决需要我们从饮食、作息、心情以及日常卫生习惯等多个方面入手。只有综合改善了这些方面的问题，我们才能够健康地保持皮肤健康，从而摆脱痘痘困扰。

嘴周围长痘是什么原因造成的

嘴周围长痘的原因

嘴周围长痘是由多种原因导致的，下面我们来分别了解一下：

1.口腔卫生不佳

口腔卫生不佳是嘴周围长痘的一个常见原因。如果我们不及时清理口腔中的细菌和食物残渣，这些细菌和残渣就会堆积在口腔壁和牙齿上，进而给细菌提供生长的场所。这些细菌会通过唾液传入口周区域，产生引发痘痘的元凶。

2.油脂分泌过多

过度的油脂分泌也是嘴周围长痘的原因之一。这种情况常常发生在青春期，因为在青春期，人体***的分泌会变得很不稳定，***失衡会促使皮脂腺分泌油脂增多，导致毛孔堵塞，再加上外界细菌的攻击，痘痘就会爆发出来。

3.饮食问题

我们的饮食也可能是造成嘴周围长痘的原因之一。食用高糖、高脂、高盐的食品会导致身体毒素的积累，使肠道、胃部等器官的正常消化受阻，加上我们时常觊觎口感美味的零食和饮料，使得胰腺不断地分泌胰岛素，降低细胞对糖分的敏感度，导致了体内能量代谢紊乱和代谢产物排泄不畅，使得毛孔容易堵塞，痘痘自然就会产生。

4.睡眠不足

每天晚上我们都应该有一定的睡眠质量，但是如果我们的睡眠质量太差，经常熬夜甚至不睡觉，长时间处于高压状态，皮肤代谢失调，油脂分泌不正常，前述因素都会妨碍身体自我修复机制，让细菌更容易生长，毛孔被更多的分泌物覆盖，痘痘也就会想不开产生了。

怎么解决嘴周围的痘痘问题？

针对以上的这些原因，我们也可以采取一些措施来处理嘴周围的痘痘问题：

1.养成良好的口腔卫生习惯

平时我们可以多刷牙，每天使用漱口水，尤其是在吃完饭等活动后要养成及时漱口的习惯，清除口腔中的细菌和残渣，降低细菌种群在口腔周围的增多的几率。

2.饮食要有节制

多吃新鲜、绿色蔬菜和水果，限制高糖、高脂、高盐的食品，避免吃辛辣刺激性的食品，每天保持足够的水分摄取可以促进身体新陈代谢，让毒素及时排出体外。

3.保持良好的睡眠

每天保持7-8小时的正常睡眠时间，不熬夜，尤其是晚上12点之前要睡觉，做到早睡早起，避免长期过度疲劳，这样才能让身体细胞得到充分修复和休息。

4.正确使用药物和化妆品

如果痘痘已经产生了，我们可以借鉴医生的建议选取正确的药物和化妆品，不要轻易乱用药物，变成了注重治疗的化妆品，否则会对肌肤产生更多的伤害。嘴周围长痘并不是一个特别严重的问题，我们如果在生活中注意一些细节，掌握一些关键性的处理方法，完全可以避免产生长期的痘痘问题。希望以上的建议能够让大家有所收获。