您好，女性在生完孩子以后胸变小，首先可以按摩乳房。医生会教我们做乳房按摩的动作，就是将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。这样的方法会使乳房更坚挺。其次，千万不要节食减肥，有的女性生产完以后，嫌自己的身材不好就会通过节食减肥。但是一点效果都没有，反而天天饿，减肥以后还会导致胸部变小。最后要避免压迫到乳房，因此，医生会告诉病人建议睡姿以仰卧位为佳，尽量不要长期的朝一个方向侧卧。这样女性产后恢复的身材还是非常好的。