部分姑娘胸大得让人羡慕不来，大得走路都觉得压得慌，想着得稍微干预一下。简单说来，瘦胸得三板斧：全员动员瘦全身、专项操练练哪瘦哪，要是两招不灵就来点猛的—手术。别以为胸越大越招风，体积大过头了，胸前两坨就会沉甸甸的，让我们颈椎、肩膀什么的都痛不欲生。严重了还挺影响干活儿生活的，更别谈什么曲线玲珑了。
局部锻炼：
说到这个，得推荐做做胸肌操，瑜伽什么的。这些锻炼能让胸前的肌肉群强壮起来，对付胸部下垂还挺有用处的，就能达到瘦胸和调整胸形的目的。
手术治疗：
如果哪位姑娘胸大得过分，保守治疗没什么用，考虑一下手术。也就是说，如果真要走这条路，缺点是得掏钱还有可能留疤。
一、胸部肥肉怎么样减
先说说吃的问题，胸上油肉多的话，轻薄清新要多来点，特别是那种能填饱肚子又不长肉的绿色蔬菜。不过我们得有耐心，功夫不负有心人。
搭配运动锻炼很关键，比如搞点儿瑜伽、跑步、扩胸运动之类的，能催动血液大循环，让体内脂肪加速燃烧，有助于说拜拜给胸前多余油肉。
二、怎么样减胸脂肪
瘦胸，首先得吃得清淡，那些炸得香喷喷的鸡翅、烧烤不是什么好选择，特别是油多辣重、喝酒这些活动都得适可而止。再就是多运动运动，特别是那些健身器械，练练胸肌，什么的，不仅能让胸部油肉瘦下来，还能让肌肉线条生动起来。
如果发现自己胖得有点儿过头了，就得找找原因。有的时候体重飙升是因为内分泌紊乱。如果是这种情况，大概率得靠中药来调理。多囊卵巢综合征引发的增肥，往往要依靠药物甚至手术来控制。也不排除有些人就是爱长脂肪，这时候如果情况相当严重，手术也是个选项，比如说减掉点胃。
三、怎么样减胸上的肥肉
吃的方面，控制饭量很重要。食量按常人来，少吃 *** 性和热量能打的食物。多来点纤维多的食品，控制下甜食。运动上练练胸肌双臂就能减轻胸上油肉，比如引体向上、俯卧撑、哑铃等。
综合来说，要想减胸脂肪，有氧运动是好手段，一味做器械训练效果有限。如果能有效降低全身的皮下脂肪，胸上的多余油肉自然就会消失。
四、胸部肥肉怎么减
要说整体减肥，除了锻炼和节食外，也有点儿猛的 *** ，比如抽脂手术，或者溶脂针。总之就是要减下胸前肉肉。平常多参与体育活动，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于消耗热量，控制饮食也很重要，少吃易胖的食物。
五、怎么瘦胸部赘肉
男姐妹们长胸肉多半是**水平变高导致的，因此控制体重就显得特别重要。总得来说，就是对食物说不，多动动，这样更有助于瘦身。
六、胸部肥胖怎么减肥
瘦胸还有直接的招数，比如手术，抽脂。手术就是在腋下开个口，把多余的肉肉切除后缝合起来，那叫一个有效。当然术后恢复期得注意休养，平时多吃新鲜蔬菜水果，帮助身体恢复。
