乳房下垂矫正的方法主要有那以下几种

乳房下垂是一种生理现象，常见于分娩和哺乳期妇女。由于胸部腺体和结缔组织增生、肥大、萎缩，胸部皮肤弹性降低，支撑韧带拉长，胸部皮肤弹性降低，给工作和生活带来不便。通过乳房下垂矫正手术，可以收紧松弛的皮肤，悬垂的乳房组织，使胸部挺拔美观。

一、乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积通常在正常范围之内的患者比较适合这项手术，手术过程中除了会矫正乳头乳晕的位置以外，同时还需要把乳房腺体做成半球形，并且进行悬吊固定乳房上极。对于乳房体积小于200ml者，可以同时进行美胸术来加强矫正效果。

二、乳房塑形隆乳矫正术：这种方法主要适用于乳房下垂并且还伴有乳房体积小于200ml症状的患者，既可以有效矫正下垂的乳房，同时又可以扩大乳房整体的体积，实现外形美观、位置正常的良好乳房，明显改善女人体态曲线，让胸部良好蜕变

三、乳房下垂提升术：通常乳房小、下垂的女性做乳房提升手术效果较好，提升手术还会使乳晕缩小，重塑形状，帮助女性恢复自信。

胸部缩水下垂怎么办？

1、加强营养

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而解决产后胸部缩水下垂的问题。

2、运动丰胸

女性产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。

3、哺乳期坚持带胸罩

哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便，而且在家里也没人看，所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的，新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩，这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩，那么乳房很难承受住奶水的压力就容易下垂，还有当奶水多的时候，走起路来胸前晃荡着，长期以后，下垂得更厉害。

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