苹果肌太饱满怎么办_美容整形医生咨询

苹果肌太饱满怎么办

拥有一对丰满圆润的苹果肌是很多女性的梦想，但过于饱满的苹果肌在某些时候也会成为困扰。该怎样应对苹果肌过于饱满的情况呢？

做好基础护肤

饱满的苹果肌通常伴随着肌肤油性较强的现象。因此，做好基础护肤工作非常重要。清洁肌肤是*基本的步骤，每天至少保持两次的洁肤动作，能有效清除肌肤表面的污垢和油脂，保持肌肤清爽。此外，使用调节水油平衡的爽肤水和保湿乳液也能起到很好的控油保湿作用。

少油少盐的饮食

和肌肤健康密切相关的饮食也是不能忽视的。应尽量控制少油少盐的饮食习惯，尤其是盐分过大的食物会引起身体对钠离子的过度排放，致使肌肤水分流失过度，从而形成皮下脂肪堆积，增加肌肤饱满感。

运动减脂肪

适当的运动可以帮助加速多余脂肪的燃烧，加速身体新陈代谢，达到减肥的效果。瑜伽、游泳、慢跑等较为轻松的运动方式都适合减少苹果肌的饱满感。当然，运动时也要注意适度，过度运动反而可能成为身体系统负荷过重的状态。

科学定妆

在化妆方面也需要注意科学定妆。很多人在化妆时总是注重妆容的效果，却忽略了定妆的重要性。科学定妆可以保持妆容的持久性，同时避免其融合溢出。尤其是当脸部表面油脂较多时，定妆更需要重视。定妆粉、粉饼都是经典的定妆产品，能够很好地帮助肌肤吸收多余油脂分泌。减少苹果肌的饱满感是需要全方位配合的，只有做好基础护肤、控制饮食、运动减脂和科学化妆等多个方面的工作，才能够*终达成减肥效果。

苹果肌太饱满了怎么办

苹果肌是指颧骨位置凸起的部位，这是一种很好的面部特征。不过，有些人的苹果肌过于突出，让人感觉不自然，于是就需要寻找解决方法了。

原因

为什么有些人的苹果肌会过于饱满呢？有以下几个可能的原因：1、肌肉发达。如果你平时比较偏爱运动，尤其是愿意做相关面部运动的话，就容易让苹果肌过分凸出。2、肥胖。如果你的身材比较丰满，那么肥胖的面部也可能让苹果肌看上去更加突出。3、年龄。随着年龄的增长，皮肤和软组织会慢慢松弛，而这会对苹果肌的外观产生影响。

解决方法

假如你不太满意自己的苹果肌，不必担心，下面我们将提供几种有效的解决方法，让它变得更加自然。

1、进行定期的面部按摩

按摩可以增加肌肤的弹性，减少苹果肌的凸起程度。你可以使用一些按摩工具或自己的手指，轻轻地按摩颧骨附近的区域，每天10-15分钟。

2、改变饮食习惯

过多的钠摄入会导致体内水分潴留，如果你想减少苹果肌，就需要控制钠的摄入。建议多吃水果和蔬菜，避免过度饮用含糖饮料、咖啡和酒。

3、加强有氧运动

有氧运动有助于减少身体脂肪，并强化脸部肌肉。徒手慢跑、跳绳、游泳以及瑜伽等运动都是不错的选取。苹果肌太饱满是一件比较常见的问题，但是并不难解决。通过按摩、饮食和运动等手段，你都可以有效地改善它的外观，让它更加自然。不过，在采取任何一种解决方法之前，建议先去医生那里询问一下，以免出现不必要的风险。