2024如何瘦掉双下巴呢

脸大，大腿和小腿胖，还有双下巴减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪成分，

方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，更重要的还要适量运动巩固减肥成果。但是如何怎么样运动脸都瘦不下来的话可以考虑做面部吸脂，这样可以达到减双下巴的目的，见效快，但是一定要去正规医院做。

想要瘦掉双下巴，安全的方法还是节食加运动。平时的时候调整自己的饮食习惯，吃一些低热量的食物，少糖，少盐，而且还要多锻炼身体。