2024河津嘴巴突出来怎么改善

以嘴巴突出来是一种常见的口型问题，它不仅影响美观，而且也可能影响到口腔健康。下面介绍几种方法可以帮助你改善这个问题，让你的口形更加自

练习闭合嘴唇

闭合嘴唇是许多人以嘴巴突出来的主要原因。有很多人在阅读、思考、工作或睡觉时都未注意自己的嘴巴是否闭合。因此，要想改善以嘴巴突出来这种问题，首先要养成自觉闭合嘴唇的习惯。

你可以用手指轻轻地抚摸下巴，提醒自己的嘴巴是否闭合。此外，增加嘴巴的闭合训练也是一个有效的方法。例如，练习用吸管喝水，可以帮助你保持嘴巴闭合，并逐渐养成习惯。

注意咬合

口腔内的咬合关系也可能导致以嘴巴突出来的问题。如果你的下颌过于后缩，上下牙齿的咬合可能不正确，从而影响口形。因此，要想改善以嘴巴突出来的问题，需要注意咬合关系，并通过针灸或正畸治疗来调整下颌角度。

运用口腔肌肉

每天进行口腔肌肉的训练，也是改善以嘴巴突出来的问题的有效方法之一。以下是一些常见的训练方法：

1.挤嘴:

将两颊的空气挤出来，使两颊贴紧在一起，然后将嘴巴打开，反复进行。

2.舌头向上:

伸直舌头，在口腔中上下移动，注意切勿撞击到牙齿。

3.唇齿舌练习:

有时口形问题可能是由于嘴唇、牙齿、和舌头之间的协调不好。进行唇齿舌练习可以有效增加口腔肌肉的灵活性和协调性，并改善口形问题。

以上是几种常见的改善以嘴巴突出来的问题的方法，希望可以对你有所帮助。