可以让乳房更挺拔的方法

　　每个女人都希望自己有良好的胸部曲线，所以现在各种隆胸手术都很流行，但是有很多人日常的一些习惯导致了乳房发育的更不好了，那么有什么好的方法可以让乳房更挺拔呢？中医丰胸医生认为想要胸部曲线更好其实改变日常的不良姿势是非常重要的。下面一起来看看吧。

　　不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。如何纠正不良姿势呢?下面几点建议针对性和操作性很强，简单易行，不妨一试。

　　1、走路时头向前倾

　　头部前倾是由于颈脖后肌肉僵硬所致。建议做拉伸颈脖后部肌肉运动，但需要动头部，下巴向下胸骨方向移动。保持姿势，从1数到5。每天做10次。

　　2、不要含胸

　　含胸主要是长时间坐姿错误，伏案工作导致的。建议俯卧地板或垫子上，双臂成直角，手指张开，双肩向后拉。保持这种姿势5秒钟，这为一次动作，12次为一组，每天完成2—3组。

　　3、挺肚子

　　其实是盆骨前倾，主要原因是髋部屈肌过于紧张造成的。建议左腿单跪，右脚落地置于身体前方，膝盖弯曲。身体前压，直至髋部左侧有拉伸感。收紧左侧臀肌，直至髋部前侧产生舒适的拉伸感。左臂上举并向右侧拉伸。保持姿势30秒为一次动作，身体左右两侧各做3次。

　　4、耸肩缩脖

　　胸腔内从肋骨至肩胛的肌肉力量弱，是导致耸肩缩脖主要原因。建议在椅子上坐直身体，双臂笔直下垂，掌心向下，双手落在椅子上。双臂不动，用力撑起，臀部离开座位，撑起上身。保持姿势5秒，完成1次动作。12次为一组动作，每天完成2—3组。

　　以上就是关于乳房下垂解决方法的介绍，爱美者想要自己的乳房不下垂，让乳房更挺拔，上面小编介绍的几种矫正方法一定要长期坚持，这样才能看见效果。

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