产后乳房下垂的原因及保养

产后乳房下垂是比较常见的，产后乳房下垂松弛的原因有哪些呢？产后乳房松弛下垂要如何进行改善保养呢？

产后乳房下垂松弛的原因：产后容易出现乳房下垂这是因为女性在哺乳期容易导致雌激素下降，而到内体内的腺体已经脂肪组织、乳腺泡管出现萎缩，因此导致乳房下垂松软现象。

乳房保养措施

穿文胸

不穿文胸，胸部没有支撑物，因此很容易下垂。如果想要挺拔的胸部，就要记得穿文胸，而且还要正确穿文胸才能有效防止乳房下垂。通常情况下，需要选择有肩带的内衣。经常做运动的女性，则需要选择特殊的运动内衣。

胸部按摩

综合前面所提到的乳房下垂的原因，如果平时对乳房多加呵护按摩，改掉不良的生活习惯，就可以明显减缓乳房的衰老和下垂速度。

按压膻中穴

膻中穴的位置在两乳头连线的中点，心口凹陷的地方，按压五秒钟即松手为一次，可以来回重复按压十次，要每天坚持做才能达到效果，这样可以促进雌激素的分泌，由内而外起到了保养乳房的作用。

胸大肌锻炼

胸大肌位于锁骨下方胸廓的前上部，是支撑乳房的肌肉，加强对胸大肌的锻炼能够有效的防止乳房下垂。首先仰卧长凳上，两手持哑铃拳心相对，两手臂向上直伸与地面垂直，双腿膝盖并排立起，然后两手向两侧分开下落，两肘微屈，直到不能更低时止。静止一秒钟，让胸大肌完全伸展，再将两臂从两侧向上，回到开始位置，重复数遍。稍微流汗，肌肉有酸胀感为宜。

温馨提示：产后乳房下垂矫正的效果是不错的，爱美者要选择正规的美容整形医院进行手术。

阅读：注手术吗">胸部下垂可以做[肌肤提拉]^注手术吗 乳房下垂的表现都有哪些呢？

肌肤提拉:线-雕（喜欢美网提醒：非医学规范用语，实为在皮下埋置可吸收线，以拉紧皮肤，促进胶原蛋白再生的一种术式。）

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