乳房下垂了应该怎么办

胸部是女人较在乎的身体部位，丰满的胸部会吸引很多异性的目光，同样傲人的双峰会让女人更加自信，但是很多女人在生完孩子之后乳房都会下垂，这个不正确的哺乳方式及不正确的穿内衣导致的，那乳房下垂了应该怎么办呢?

乳房下垂了应该怎么办

　　1、坚持戴胸罩，从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　2、哺乳期正确喂奶，在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　3、经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　乳房下垂了怎么办?可见选择一款适合自己的具有矫正胸型功效的内衣是很重要的，在哺乳期间一定要注意正确喂养，以免胸部大小不一，在生完宝宝之后可以适当的运动减肥，但是不能盲目的节食。另外在饮食的时候要多吃富含蛋白质的食物。

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