女人胸部下垂的原因

女人胸部是十分宝贵的，但是随着年龄增大，胸部下垂的表现也越来越明显。那么女人胸部下垂的原因具体有哪些？如何防止胸部下垂呢？

女人胸部下垂的原因

1、睡姿不不正确

趴着睡觉意味着胸部要承受身体的压力，也就是胸部一直紧贴着床面，导致胸部一直处于被挤压的状态，长期挤压胸部的话，会导致其提早衰老，出现松弛等问题，那么胸部下垂的状态就会越来越严重。

2、洗澡时习惯用很热的水

生活中很多女人喜欢沐浴的时候，躺在浴缸里，慢慢地泡个热水澡，虽然这样很放松身体，但是如果水温过热的话，会导致胸部皮肤表面的角质层被烫掉，胸部肌肤就会越来越干，然后导致胸部越来越松弛，时间久了胸部下垂越来越严重。

3、运动是不习惯穿运动内衣

很多女人运动的时候还是穿着普通内衣，这是不对的。因为有些运动的动作幅度较大，穿着普通内衣没办法支撑胸部，导致胸部到处晃动，没办法固定。如果胸部长期这样到处摆动的话，会使胸部组织受伤，如导致胸部下垂，其中胸部的的女人情况更为明显。

小动作帮助女人防止胸部下垂

1、胸前合掌动作

将双手抬起，在胸部前方合掌，合掌的时候要注意两只手臂要成一条线，之后两只手相互用力推压，在推压的过程中感到肩胛骨在绷紧，则说明你在用力。这样的动作每一天做五到八次就好。

2、摸后背

先伸出右手，再将手往上抬，之后慢慢弯曲往后背摸，注意此时的掌心贴向后背的，一直往下摸，直到你的极限为止，然后保持动作十秒钟，之后换一只手操作。左右手动作完成才算完整的，这样的动作重复五到十分钟即可。

3、举哑铃

两只手各举好哑铃保持站立的姿势，之后将右手伸直并抬起至肩膀的高度，左手则保持沿体侧下垂的动作，之后换一只手做同样的动作。两只手的动作连贯起来，也就是保持两只手在身体前方交替上下举哑铃。一般重复动作差不多三十次就可以了。

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