生活小妙招教你预防胸部下垂

　　生活小妙招教你预防胸部下垂，乳房下垂这个问题对于女性而言真的是特别大的事情，拥有性感坚挺的乳房可是每个女性一直所追求的。乳房下垂，不仅会造成女性乳房的不美观，而且会让许多女性朋友失去自信，但是一般情况下女性在生育以后总会面临乳房下垂的问题，那么这颗怎么办呢。

　　其实乳房下垂也是可以预防的，下面助美网就带你了解几个预防胸部乳房下垂的生活小妙招吧！大家也一起跟着来学学：

　　1、扩胸运动

　　将双手并拢靠在一起，当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。

　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　2、挺胸运动

　　将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前，两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。

　　有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

　　3.伸展运动

　　两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去。将右臂抽回，向右上方伸去。两臂交替做，重复8一16次。

　　4.上撑运动

　　坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，臀部离开地面，直至膝盖以上，使至颈部与地面平行。

　　以上生活小妙招，只能预防胸部下垂，让胸部更加挺立，但是如果胸部小锤了怎么办，那就只好做胸部下垂矫正术了，当然等矫正过来后，依然可以做这几个动作，会让胸部更加饱满健康。

阅读：乳房下垂的危害，乳房下垂矫正方法隆胸之前可以参考的标准线">隆胸之前可以参考的标准线